На работе, как известно, мы находимся долго, проводим там значительную часть времени. При этом уровень удобства и степень комфорта рабочего места нельзя недооценивать.
Особенно тщательно следует выбирать стул или кресло для работы. Ведь сидя на работе часами в неправильной, неудобной позе, мы рискуем получить проблемы со здоровьем. В результате можно столкнуться со сколиозом, нарушением функций пищеварения и даже с грыжей.
Крайне важно, чтобы офисное кресло было комфортным и удобным для вас. Оно должно иметь регулируемую удобную спинку анатомической формы. Спинка должна максимально способствовать расслаблению спины. Сиденье должно быть сделано из специального материала, который не будет пропускать воду и пар, однако при этом является экологически безвредным и «дышащим». Сейчас для изготовления кресел используют натуральную или эко-кожу. В целом рабочее кресло должно обеспечивать комфорт, а также равномерно распределять уровень нагрузки на тело во время работы.
Не забывайте также не сутулиться, периодически вставайте для выполнения небольшой разминки. Вы можете прогуляться по коридору, пройтись вверх или вниз на несколько этажей по офисной лестнице, на время выйти из офиса на свежий воздух. Положите некоторые нужные вам для работы предметы в шкаф на верхнюю полку. Это будет стимулировать вас периодически подниматься и тянуться вверх, что очень полезно для спины.
Удобное офисное кресло и периодическое проведение физической разминки – залог предотвращения многих заболеваний и сохранения вашего здоровья на работе!